Quentin Ramelet

Du canapé au sport… Il n’y a qu’un pas !
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Le printemps pointe le bout de son nez, voilà l’été et la plage en ligne de mire ! L’occasion de faire le point sur sa condition physique actuelle. En hiver, nous sommes confrontés à un florilège d'événements riches en calories...
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Sport et froid ne sont pas incompatibles ! Mais attention quand même…
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Vous aussi, en ce moment, vous vous sentez saisis, au plus profond de vous-même, dès que vous sortez le bout de votre nez dehors ? Rassurez-vous, c'est pour tout le monde pareil ! En cette période de froid quasi polaire,...
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Sport en entreprise : Les formules à la carte
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Ce n'est plus un secret pour personne : le sport nous rend tous meilleurs. Du salarié de base au grand patron, tout le monde devrait profiter des bienfaits de la pratique quotidienne - ou presque - d'une activité physique. Après...
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Comment appréhender les fêtes ? Le Dr Souveton vous donne ses astuces
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Nous voilà à quelques jours seulement des fameuses fêtes de fin d'année... Et forcément, nous sommes tous impatients de savourer les quelques repas copieux et délicieux en famille ou entre amis. Quoiqu'il en soit, il est essentiel de savoir profiter...
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[TÉMOIGNAGES] Bienfaits du sport en entreprise : Ils en parlent !
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Il y a quelques semaines, WHEELNESS vous exposait les différents bienfaits que peut apporter le sport en entreprise. Que ce soit le Système D, ou grâce aux installations mises à disposition par votre boîte, les solutions peuvent être multiples. Mais...
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INTERVIEW – Rencontre avec Christophe, fondateur du “Zzz… Zen – Bar à sieste”
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Voilà un concept aussi original que relaxant ! Lancé en 2011, "Zzz... Zen - Bar à Sieste" apparaît aujourd'hui comme un lieu atypique et incontournable de Paris pour tous les amoureux de la relaxation et du bien-être. Il y a...
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Le “Système D” ou comment faire du sport en toutes circonstances !
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Tout le monde a besoin de sa dose d'adrénaline, et de ce fameux moment de décompression. Que ce soient les jeux vidéos pour les uns, la sieste pour certains ou enfin le sport pour d'autres : tous les moyens sont...
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Une bonne résolution ? Se remettre au sport !
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La rentrée est rude pour tout le monde. Après un été et des vacances riches en excès, et vous avez bien raison, il était temps de se remettre dans le droit chemin. Près de deux mois après la reprise, on...
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Comment s’hydrater avant, pendant et après le sport ?
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Tout le monde s'en rend bien compte : depuis quelques semaines, et la tombée de l'automne, la météo n'a pas forcément suivi... Si la chaleur n'est pas aussi intense que durant l'été caniculaire que nous venons de subir, les températures...
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Comment manger sainement le soir après le sport ?
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Les séances d’entrainement se pratiquent souvent en fin d’après-midi et certaines se déroulent parfois en soirée. La conséquence est que le repas du soir se trouve décalé parfois tardivement. Il convient alors de bien gérer ce repas d’après entrainement dont la...
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